Die Turbulenzen der Heilung
Jeff Foster schreibt (aus dem Englischen übersetzt):
Die Heilung von einem Trauma – das ich hier als chronisch unterdrückte Emotionen definiere – kann sich manchmal anfühlen wie schwere Turbulenzen auf einem Nachtflug.
Wenn deine unterdrückte Trauer, dein Schrecken, deine Scham und deine Wut beschließen, die Abwehrmechanismen des Egos zu durchbrechen und ins Bewusstsein zu dringen, wenn du anfängst, die rohe und unbequeme Wahrheit dessen, was in dir steckt, aufzutauen und mit ihr in Kontakt zu treten, kann sich das sehr verwirrend und unangenehm anfühlen. Es kann sich unsicher und unnatürlich anfühlen. Es kann sich anfühlen, als hättest du die Kontrolle verloren. Es kann sich anfühlen, als würde es nie enden und du würdest für immer in der Dunkelheit feststecken. Aber die Turbulenzen sind völlig sicher, normal und gesund! Und sie werden vorübergehen. Und dein Flug wird an seinem Ziel ankommen. Und du wirst heilen.
Inmitten der Turbulenzen der Emotionen ist es leicht, sich in Gedanken und Fantasien zu verlieren, den Film vorzuspulen, die Gegenwart zu verlassen und sich die Zukunft vorzustellen. «Das ist zu viel.» «Es wird noch schlimmer werden.» «Ich werde sterben.» «Irgendetwas hier läuft furchtbar schief.» «Ich bin am Ende.»
«Ich muss raus aus diesem verdammten Flug…»
Aber emotionale Turbulenzen sind kein Zeichen für dein Versagen oder dein Am-Ende-Sein, genauso wenig wie echte Turbulenzen auf einem Flug ein Zeichen dafür sind, dass du vom Kurs abgekommen bist, oder dass der Pilot die Kontrolle verloren hat, oder dass das Flugzeug kaputt ist, oder dass das Ziel nicht mehr zu erreichen ist.
Emotionen sind immer sicher, auch wenn sie sich in ihrer Intensität manchmal unsicher anfühlen. Dem Körper können wir absolut vertrauen. Intensität ist nicht per se bedrohlich. Flugzeuge sind so gebaut, dass sie selbst den extremsten Turbulenzen standhalten.
Und so lernen wir, durch das Unbehagen hindurch zu atmen und sich der Rohheit (Nacktheit) des Moments hinzugeben. Und auf diese Weise wird selbst das tief sitzendste Trauma letztendlich geheilt. Durch Liebe. Durch tiefe Akzeptanz. Durch Vertrauen. Indem wir selbst unser tiefgründigstes Unbehagen mit einem liebevollen Gewahrsein (Bewusstsein) durchdringen. Indem wir aus unserem Verstand, aus unserer Zukunft heraus und in unseren gegenwärtigen Körper kommen…
Vertraue auf die Turbulenzen, mein Freund. Sie sind Zeichen dafür, dass du bereits in der Luft bist…
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